放心給孩子吃的零食不多？健康又美味的堅果是個例外

閱讀：13378 | 發(fā)布：2019-11-11

說起零食，家長們應(yīng)該都有過糾結(jié)，就是到底要不要給孩子吃的問題。如今零食市場琳瑯滿目，健康的零食究竟要如何挑選呢？

為了讓正處于成長期的孩子們有一個健康的飲食常識，100場“洽洽堅果教育進(jìn)校園”活動在全國范圍內(nèi)持續(xù)進(jìn)行，洽洽邀請專業(yè)的國家級營養(yǎng)師，為廣大家長和學(xué)生解答關(guān)于如何挑選健康零食的問題。

健康零食有助于孩子成長發(fā)育

超市里琳瑯滿目的零食，大部分都是不健康的食物，各種添加劑一長串，不是高糖就是高鈉。這些零食如果長期吃，對孩子身體的危害是非常明顯的。

舉個栗子：家長在挑選零食時，首先可以看一下食品背后的配料表與營養(yǎng)成分表：

洽洽小黃袋每日堅果中的7種原料均是由40年營養(yǎng)健康專家、原中國營養(yǎng)學(xué)會秘書長翟鳳英進(jìn)行配比。

看似普通的一小包中，實(shí)則含有豐富營養(yǎng)，每100g的每日堅果中就含有7.3g的膳食纖維、5.25mgα-TE的維生素E、172mg鎂、2.7mg鐵、2.10mg鋅。相較于其他市面上其他零食以及組合堅果產(chǎn)品，營養(yǎng)更為均衡。這樣的“健康零食”讓孩子吃的健康開心，家長和老師們也很放心。

小小堅果促成一家幸福時刻

接受堅果教育后，很多家長向營養(yǎng)師反饋了自家孩子的改變。回到家后，原本愛吃“垃圾”零食的小張同學(xué)，便經(jīng)常找家長要堅果吃，和全家人分享課堂上學(xué)到的堅果知識：媽媽，媽媽，腰果你也要吃，美容養(yǎng)顏，還富含多種維生素；爸爸，爸爸，核桃分你一個，老師說經(jīng)常用腦要多吃核桃；爺爺奶奶，你們也要多吃堅果，堅果可以預(yù)防多種疾病，還能補(bǔ)氣明目。